Categoria: media

Beneficios de hacer Media hora de ejercicio diario

Con  media hora de ejercicio diario es suficiente para generar un efecto positivo en tu salud,  no hace falta que te conviertas en un atleta de élite para aprovechar los beneficios que se cosechan de moverse un poco más, como fortalecer tu forma física, tu corazón y prevenir las enfermedades cardiovasculares. Notarás más vitalidad Está demostrado que realizar ejercicio … Leer más

Receta de masa de bollitos para refrigerar

Esta vez os traemos una receta muy sencilla para preparar Otro tipo de galletitas, estas llevan un poco más de elaboración y demoran un poquitín más ya que  la masa lleva levadura y hay que dejar que ella haga su efecto. Ingredientes (para cuatro docenas): 3 cucharadas de levadura 1 cucharadita de azúcar ¼ taza … Leer más

Alimentación adecuada en la playa

Alimentación adecuada en la playa. Los alimentos mása adecuados para llevar a la playa, son aquellos que son hidratantes, que ayudan a reponer líquidos y refrescan y además que sean fáciles de transportar y muy importante, que no se contaminen o corran el riesgo de hacerlo. Si vas a pasar el día en la playa, … Leer más

Dieta quemagrasa

Dieta quemagrasa. Esta dieta está pensada en aquellas personas que se comprometan a hacer ejercicios físico de manera estricta, cada día se debe hacer entre una hora u hora y media de ejercicios acompañando de la dieta explicada más abajo. Sería ideal hacer aeróbicos de alto impacto, pesas, y trabajar cada día una parte diferente … Leer más

Frutas y verduras para niños

Frutas y verduras para niños. Los malos hábitos alimenticios representan un riesgo para la salud del niño, porque como come a todas horas y no tiene ningún control de sus padres en cuanto a los alimentos que consume llega a engordar y es propenso a padecer enfermedades. Tres de cada diez niños, que acuden a … Leer más

Ejercicio para adelgazar la zona media

Este ejercicio consiste básicamente en un meneo de cadera que nos permitirá adelgazar las caderas, la cintura, entrenar la espalda baja y reducir la tensión en las articulaciones de la cadera. También mejora la circulación en la zona pélvica y abdominal, además de reducir el dolor en la espalda, y caderas, por lo que es … Leer más

Parkinson y estrés

Parkinson y estrés, el estrés contribuye a la muerte prematura de neuronas liberadoras de dopamina en la sustancia negra del cerebro. Esto contribuye a la aparición de la enfermedad de  Parkinson. En Demedicina. Parkinson y estrés. La enfermedad de Parkinson es la segunda enfermedad degenerativa más común en los Estados unidos, la primera es el … Leer más

La crema solar hay que echársela media hora antes

La crema solar es muy necesaria en estos días, el solo pega fuerte y hay que protegerse de las radiaciones solares. El problema es que no siempre solemos utilizar de manera adecuada estas cremas, uno de los errores frecuentes es echársela justo antes de ponernos al sol, cuando lo correcto es echarse la crema solar … Leer más