Dieta desintoxicante de los excesos navideños

Dieta desintoxicante de los excesos navidenos

Pasado estecortoperiodo de tiempo, se pueden agregar carnes sin grasas, algo de queso fresco y huevo, para después incorporar cereales, legumbres y pescado, alimentos que forman parte de una dieta equilibrada.

Se deberán respetar los horarios de comida, no saltear ninguna comida principal y realizar colaciones a media mañana y a media tarde, en las que se deben consumir caldos vegetales, infusiones yogures o fruta, acompañado de ejercicio físico correcto al menos tres veces por semana, así como un adecuado aporte de agua.

La recuperación de los órganos digestivos se consigue mediante el descanso de éstos, y esto se consigue a través de una dieta ...

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