Consejos para dejar el consumo de cafeína

3. Darse cuenta de que dejar la cafeína  requiere un esfuerzo significativo por su parte. Borre cualquier idea en su mente que dejar la cafeína será fácil, o de lo contrario vas a estar en un gran problema. Esperamos que sea una de las cosas más difíciles en el mundo, y usted estará listo para dar su mayor esfuerzo.

4. Prepárese para los síntomas de abstinencia, que puede comenzar en cuestión de horas de su última dosis de cafeína, y puede durar hasta dos semanas:

* Dolor de cabeza

* Fatiga

* Dificultad para concentrarse

* Habilidades motoras pobres

* Síntomas de gripe

* ...

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