Dormir bien: Le ayudará a relajarse y recuperar la tensión que le produce las ganas de fumar. Si tiene problemas en conciliar el sueño procure caminar un par de horas antes de...
Para hacer este ejercicio deberás colocarte de rodillas, sentándote en las puntas de los pies en posición Vajrasana. Con los dedos de las manos separados, apoy...
No consuma alcohol, café ni cualquier otra bebida que usted asocie con fumar por al menos varios meses. Trate algo diferente, tal vez diferentes tipos de jugos de frutas 1...
Comer siguiendo la siguiente secuencia: introducir una pequeña cantidad de alimento en la boca, dejar los cubiertos en la mesa, masticar despacio y tragar ...
Vida más larga¿Acaso hay mejor beneficio que el de poder vivir más años? Se estima que al menos la mitad de todos los f...
Vairagya es el término utilizado en las prácticas de yoga para denominar un estilo en particular, el de la liberación y las “no-a...
Decidí poner este punto en primer lugar porque sencillamente es uno de los más importantes a tener en cuenta para dejar de comer e...
Pero lamentablemente nos hemos acostumbrado a tener esta sensación en cada momento de nuestro día, y esto ha hecho que se pierda la ut...
Chicles de nicotina o pastillas: Los chicles realizan la misma función que los parches pero liberan la nicotina en el torrente sanguíneo a trav&...
En los tratamientos para dejar de fumar, la acupuntura habitualmente se combina con auriculoterapia(Es un método de tratamiento también conocido como auriculopuntura, va...
• Almuerzo: caldo light y gelatina light. Puedes beber la cantidad de caldo y comer la cantidad de gelatina que desees.
• Media tarde: 1 vaso de leche descremada o 1 vaso...
Y para los grandes fumadores existe la terapia farmacológica: Bupropion, Zintabac, Chanpix o Vareniclina que necesitan rece...