La promesa de la renombrada nutricionista americana Ann Louise Gittleman y de su libro “Fat Flush For Life” es eliminar más de dos quilos en un único día con su dieta de desintoxicación. Eso suena de maravilla después de los excesos de las fiestas de fin de año; no sé tú, pero esta mañana yo tuve la sensación de ya no caber en mis propias ropas.
Exageraciones a parte, Gittleman es experta en dietas de desintoxicación y ha creado un programa alimentar a base de líquidos, compuesto por dos tipos de zumos que te hacen bajar de peso en solamente 24 horas. La medica afirma que puedes perder exactamente 2,27 kilos en un día. Conozca la dieta liquida de Gittleman:
Estos líquidos son una mezcla de nutrientes provenientes de frutasy especias con poderosas funciones antioxidantes, termogenicas y desintoxicantes. Una revista femenina de Brasil adaptó esta dieta cambiando alimentos que pueden ser fácilmente encontrados en los supermercados de toda la vida.
La dieta debe empezar así que te despiertes. A cada una hora debes tomar un vaso de zumo, por ejemplo, te levantaste a las 9h de la mañana y tomas un zumo de limón. A las 10h debes tomar un vaso de zumo desintoxicante (la receta de este zumo te dejo a continuación), a las 11h otro vaso de zumo de limón y así sucesivamente durante todo el día. Alterna a cada hora un zumo diferente.
El zumo de limón debe ser hecho con 1 vaso de agua 1 una cuchara de limón. El zumo desintoxicante es hecho con 210 ml de zumo de uva integral, 200 ml de zumo de piña, 7 vasos de agua, ½ cuchara pequeña de jengibre, ½ vaso de zumo de naranja, ½ cuchara pequeña de canela, un pizca de clavo.
Terminada la dieta, su organismo estará equilibrado y listo para quemar grasas eficazmente. Ten en cuenta que esta dieta te hace perder peso porque acaba con los líquidos retenidos en tu organismo, no porque perdiste grasas. Así que a las semanas siguientes, debes seguir con una dieta baja en calorías, si quieres seguir perdiendo peso.
Esta dieta puede ser hecha una vez a cada 15 días si tu salud está al 100%. Esta dieta no es recomendada por quien tiene diabetes, problemas renales,gastritis o niños, embarazadas o ancianos.
Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.
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Hola quisiera saber si aparte del zumo de limón, que es mas facil de tener hay otra receta mas facil para desintoxicarte, ademas se puede comer en el día y qué cosas. gracias espero su respuesta.
hola buen dia, quisiera saber por cuantas horas tengo que hacer la dieta??…entiendo que debe de ser cada hr reemplazar jugo tras jugo, pero nose por cuantas horas lo debo de hacer….
me ayudan por favor…