¿Cómo funciona la dieta termogenica? Alimentos que aceleran el metabolismo
Antes de citar los alimentos, resalto que ellos solos no hacen milagros. Debes seguir una dieta baja en calorías y realizar algo de ejercicio físico. A parte, si agregas estos alimentos a tu menú diario sentirás la diferencia en la báscula.
Buenos ejemplos de alimentos termogenicos son el té verde, mate, agua fría, agua de coco, café, hierbabuena, soja, ajo, cebolla, pimienta roja, comino, curry, canela, manzana, espárragos, sardina, bacalao, salmón, anchoas, zanahoria, vinagre, jengibre, col, brócolis.
Cuidado ya que muchos de los alimentos o bebidas citados son estimulantes y pueden quitarte el sueño. Prefiera consumirlos por la mañana.
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