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Hay estudios que demuestran ...
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1 porción chica de carne por día (100-150 gr)
1 porción de legumbres o 1 huevo (no más de 3 veces por semana)
3- Frutas y Verduras
Dentro de este ...
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Las diferencias El vegetariano practica la abstención de comer carnes animales y sus productos derivados. Esto implica la no ingestión de carne de aves, de mamíferos, d...
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80
Merluza grillé
60
Sardinas en aceite
250
Lenguado
100
Rabas fritas
90
Caballa en lata
170
Otros
Cordero asado (costillas)
339
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