Comida: Ensalada de canónigos con nueces. Timbal de bacalao con tomate.Media tarde: Infusión con hielo y rodaja de limón. Melocotón.Cena: Alcachofas salteadas...
6. Toma una ración moderada de cada plato y procura no repetir.
7. Mejor que los postres dulces como el turrón o los polvorones, opta por un pos...
Con las vacaciones, vienen los excesos de comida y bebida, y como consecuencia digestiones pesadas y/o indigestiones, un malestar que podemos evitar.En el c...
No descuidar los hábitos saludables
Hay que planificar un menú que permita disfrutar de la gastronomía sin dejar de lado los hábitos saludablesLa propuesta es...
Pasado estecortoperiodo de tiempo, se pueden agregar carnes sin grasas, algo de queso fresco y huevo, para después incorporar cereales, legumbres y pesca...
Pero no necesariamente tiene que ser piña fresca, mucha gente piensa que la de bote es en almíbar, pero no, mayoritariamente es piña en su ju...
Los siguientes consejos te ayudarán a tener mayor control en esta Navidad y compensar algunos excesos para así frustrar el potencial aumento de peso e...
Cuando entrenamos en el gimnasio podemos cometer fallos que harán que no consigamos nuestros objetivos o que podamos lesionarnos. Uno de esos fallos son los...