Alimentos ricos en yodo

intentamos estabilizar todos los elementos que forman parte de nuestro cuerpo con soluciones naturales. En este caso, nos dedicaremos a conocer cuáles son esos alimentos ricos en yodo que nos aportan las cantidades necesarias y ayudan a que tengamos una buena salud. ¿Para qué sirve el yodo? Es esencial para el funcionamiento de la glándula … Leer más

Consejos para incorporar fibras a tu dieta

Hoy te ayudamos a incorporar fibras a tu dieta diaria. La fibra de los alimentos otorgan  a tu organismo muchos beneficios. Favorece el correcto funcionamiento del mismo, como también lo protege de varias enfermedades. Se recomienda ingerir diariamente entre 20 y 30 gramos de fibra, por eso te damos algunos consejos para incrementar el aporte … Leer más

Dieta sana después de las fiestas

Dieta sana después de las fiestas. Después de los desarreglos nutricionales,  que se producen en los días festivos, especialmente  de la última semana de diciembre, es recomendable comenzar una rutina de alimentación sana y equilibrada,  con el objetivo de desintoxicarse de todos los alimentos ingeridos en las fiestas. Una buena opción es recurrir durante un … Leer más

Dieta desintoxicante de los excesos navideños

Dieta desintoxicante de los excesos navideños, que al menos debe de durar dos días y será el paso previo para volver a llevar una alimentación sana y equilibrada. Después de las fiestas con amigos y familiares, muchas personas han vuelto a coger peso y para bajar esos kilos, es necesario realizar una dieta especial, que … Leer más