Lenguado
14
Sardinas
13
Habas secas
10
Cacahuetes
10
Piña en almíbar
9
Sardinas en conserva
9
Leche de vaca
8,6
Zanahoria
8
Hígado
7
Atún y bonito
7
Tom...
- Consume pastas integrales o a base de espinaca en vez de la normal. Una taza de cualquiera de las dos tiene 5 g de fibra.
- Come el brócoli, coliflor...
Por eso, la mejor forma de recuperar el ritmo que teníamos, deshincharnos y sentirnos más livianos, es incorporar una serie de consejos que te ayudarán restablec...
Pasado estecortoperiodo de tiempo, se pueden agregar carnes sin grasas, algo de queso fresco y huevo, para después incorporar cereales, legumbres y pesca...
2 cucharadas de perejil picado
1 cebolla
Sal
Elaboración:
Limpiar el calabacín y cortar en rodajas finas.
En una sartén con un poco de aceite, pochar la cebolla co...