Alimentos ricos en yodo

Alimentos ricos en yodo

Lenguado 14 Sardinas 13 Habas secas 10 Cacahuetes 10 Piña en almíbar 9 Sardinas en conserva 9 Leche de vaca 8,6 Zanahoria 8 Hígado 7 Atún y bonito 7 Tom...
Consejos para incorporar fibras a tu dieta

Consejos para incorporar fibras a tu dieta

- Consume pastas integrales o a base de espinaca en vez de la normal. Una taza de cualquiera de las dos tiene 5 g de fibra. -  Come el brócoli, coliflor...
Dieta sana después de las fiestas

Dieta sana después de las fiestas

Por eso, la mejor forma de recuperar el ritmo que teníamos, deshincharnos y sentirnos más livianos, es incorporar una serie de consejos que te ayudarán restablec...
Dieta desintoxicante de los excesos navideños

Dieta desintoxicante de los excesos navideños

Pasado estecortoperiodo de tiempo, se pueden agregar carnes sin grasas, algo de queso fresco y huevo, para después incorporar cereales, legumbres y pesca...
Revuelto de calabacin con patatas

Revuelto de calabacin con patatas

2 cucharadas de perejil picado 1 cebolla Sal Elaboración: Limpiar el calabacín y cortar en rodajas finas. En una sartén con un poco de aceite, pochar la cebolla co...