Dieta para antes de la cena de Navidad, dieta pre Nochebuena
Merienda de la mañana: 1 taza de té verde + 1manzanapequeña
Comida: Plato de hojas verdes, 3 trozos de tomate, 2 cucharas soperas de brócoli sazonado con sal, aceite y vinagre+ 2 cucharas soperas de arroz integral + 1 filete de pescada a la plancha con cebolla, perejil y aceite.
Merienda: 1 naranja + 1 nuez + 1 taza de té de jengibre
En la cena de Navidad, intenta comer poca cantidad de los platos que más te gustan. Aquí, te dejo con una lista las calorías de los principales platos de la cena de Navidad. Cuidado con las bebidas alcohólicas, ellas también son un pozo de calorías para tu cuerpo.
Antes de ir a la cama, to ...
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Lunes
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Martes
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Día 2
Desayuno: Café, 1 tostada o saltines
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