Consejos para usar correctamente la bicicleta fija

Consejos para usar correctamente la bicicleta fija

Manos: tome el manubrio suavemente, no deje caes el peso del cuerpo sobre el. No flexione las muñecas.

Cadera y torso: no mueva la cadera al pedalear, si lo hace, el trabajo de los músculos disminuirá debido a que usted no estará haciendo fuerza para mover los pedales, sino utilizando su propio peso.

Espalda: mantenga la espalda erguida, si la arquea hacia adelante, esto impedirá que los pulmones se expandan al inspirar, lo cual originara un cansancio más rápido.

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