Consejos para hacer ejercicio cardiovascular

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Correr, nadar y andar en bicicleta, por ejemplo, son ejercicios cardiovasculares. ¿Quisieras aprovecharlos al máximo para un entrenamiento bien completo? No te pierdas estos consejos para hacer ejercicio cardiovascular.

Cómo aprovechar el entrenamiento cardiovascular

Hacer intervalos “sprint”

¿Conoces el sprint? Se trata de un breve intervalo en el ejercicio a un ritmo mucho más rápido e intenso para luego retomar el ritmo que estabas realizando antes. Estos breves intervalos de ejercicio intenso ayudan a quemar más calorías y aumentar la resistencia, y por supuesto aumentan el trabajo cardiovascular. El ...

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1 comentario

  1. yolimar says:

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