Consejos para afrontar mejor el entrenamiento

Consejos para afrontar mejor el entrenamiento

Nunca hagas series si el día anterior has hecho un entrenamiento de calidad. Para realizar un buen entrenamiento de series, si quieres que el esfuerzo valga la pena, y no quieres lesionarte, has de estar descansado. No realices series después de un día en el que has hecho algún entrenamiento de calidad como trabajo de fuerza, o rodaje a ritmo fuerte.

Empieza fuerte, acaba a tope. Ya sabemos que todo lo que sean series va a ser un ritmo elevado, y

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