Buena Salud

Cuenta cuentos a tus hijos que nunca olvidarán

Si nosotros no hemos podido olvidarnos de las aventuras y los valores que nos enseñaban Pulgarcito o Pinocho en sus cuentos, ¿cómo van los niños a ol...

Mitos y verdades sobre las calorías

Antes de comenzar cualquier dieta, lo primero que tenemos que hacer es conocernos a nosotros mismos. No podemos elaborar un régimen alimenticio en base a cal...

Ejercicios con bandas elásticas

Además las bandas elásticas o tensores, tienen la ventaja de poder llevarlas a cualquier parte. Te presentamos un sistema de entrenamiento con bandas elásticas en l...

Consejos para afrontar mejor el entrenamiento

Nunca hagas series si el día anterior has hecho un entrenamiento de calidad. Para realizar un buen entrenamiento de series, si quieres que el esfuerzo...

El ejercicio anaeróbico también entrena el corazón

Mantener una buena salud cardiaca es la intención de muchos de los que acuden al gimnasio a entrenar o de aquellos que practican algún deporte....

Contar hacia atrás para afrontar mejor los entrenamientos

Se trata de algo totalmente psicológico, y es que dependiendo de cómo presentemos las cosas así las asumirá nuestro cuerpo. Por ello cont...