Cuál es el ejercicio para trabajar todo el cuerpo

Potencia

 Velocidad

Agilidad

Coordinación

Agilidad

Equilibrio

Precisión

Greg Glassman, creador del CrossFit

Los conceptos anteriormente expuestos han sido difundidos por Greg Glassman, que fue el creador de CrossFit al otro lado del Atlántico en el año 2001. Gracias a su experiencia como un gran gimnasta y entrenador, ha desarrollado un sistema de entrenamiento que se convierte en el más efectivo del mundo. <

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