Ejercicios en los que trabaja todo el cuerpo

Consejos de ejercicio.

El primero que vamos a nombrar es la tabla o plancha, en este se utiliza especialmente los músculos de la espalda y el abdomen, ya que mantenemos una línea desde la cabeza a los talones mientras mantenemos el cuerpo en suspensión con los antebrazos y pies apoyados. Es por esta razón que además trabajamos otros músculos como los de los brazos y hombros, así como la cintura y los dorsales.

Otro ejercicio son las zancadas, en las que participan los isquiotibiales, glúteos,

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