Para ejercitar nuestros brazos, podemos utilizar algunos objetos de la casa y el peso de nuestro cuerpo, esto es lo único necesario para lograr unos brazos firmes. Estos ejercicios para brazos en casa ayudan a ejercitar todos los músculos y los resultados se comienzan a percibir luego de unas semanas.

Flexiones de brazos sobre el suelo; este es un ejercicio conocido por todos, pero se debe tener cuidado con no quebrar la cintura cuando lo realizamos, se debe mantener una posición recta mientras se sube y baja el cuerpo. Este ejercicio trabaja la parte delantera de los hombros, los tríceps y los bíceps.

Fondos o dippings; este ejercicio consiste en coloca ...