Banana: Las bananas son una fuente rica en carbohidratos, fibra y fructosa. La banana nos proporciona energía instantánea y también aumenta nuestra resistencia. Las bananas se encargan de la liberación de dopamina, la que apoya la concentración y el enfoque. Este es un alimento considerado tan beneficioso como una bebida energética.

Frutas cítricas: Las frutas cítricas destacan porque son ricas en vitamina C, lo que mejora la absorción del hierro de los alimentos. Las frutas cítricas también limpian nuestro cuerpo y aumentan el sistema inmune. El solo beber un vaso de jugo de cítricos es suficiente para aumentar nuestra energía y resistencia.