Alimentos para aumentar nuestra resistencia

Alimentos para aumentar nuestra resistencia

Banana: Las bananas son una fuente rica en carbohidratos, fibra y fructosa. La banana nos proporciona energía instantánea y también aumenta nuestra resistencia. Las bananas se encargan de la liberación de dopamina, la que apoya la concentración y el enfoque. Este es un alimento considerado tan beneficioso como una bebida energética.

Frutas cítricas: Las frutas cítricas destacan porque son ricas en vitamina C, lo que mejora la absorción del hierro de los aliment

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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