Remedios para aumentar la energia física y mental

El consumo de té verde; Un vaso de té verde también nos ayuda a mejorar nuestros niveles de energía. Hay que considerar que los polifenoles que se encuentran en el té verde, son capaces de combatir la fatiga, a la vez que reducen los niveles de estrés y son capaces de promover un mejor dormir por las noches.

Según estudios, el consumo regular del té verde aumenta la resistencia a la hora de realizar ejercicio en un 24%.

También se pueden tomar suplementos de té verde, sin embargo, siempre se recomendara el consumo liquido del té verde, de igual manera, si se optara por los suplementos se deberá consultar a un médico para prevenir eventuales reacc ...

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