Como Mejorar rendimiento físico y mental
El cansancio es una reacción natural del cuerpo, el que se produce cuando ha habido un desgaste físico o mental, pero cuando se necesita mejorar el rendimiento físico ya sea porque se practica algún deporte o se mantiene una vida activa realizando como mínimo ejercicios 3 veces a la semana; una correcta hidratación es el … Leer más
Remedios para aumentar la energia física y mental
La resistencia y la energía es algo importante para todos, no solo para los atletas. Cuando se habla de remedios para aumentar la energía, se hablan de productos que nos permitirán realizar de manera óptima nuestras actividades diarias, sin experimentar de fatiga o agotamiento. Es importante que se mantengan buenos niveles físicos, pero también es … Leer más
Remedios para el cansancio mental
El cansancio mental es una reacción natural de cuerpo, y no es más que una señal de que se necesita un descanso, luego de haber tenido un desgaste mental; pero cuando este cansancio se mantiene por muchos días o semanas, es un síntoma de que existe alguna alteración en la mente, lo que se manifiesta … Leer más
La fecundación ‘in vitro’ incrementa el riesgo de retraso mental
La fecundación in vitro es un recurso para muchas parejas, o mujeres, que no tienen la opción de poder concebir a sus hijos de manera natural. De ella queremos hablaros un poco más en estos momentos ya que se acaba de dar a conocer un estudio, que está provocando cierta polémica, y que asegura que … Leer más
Deporte y salud mental
Ya son harto conocidos los beneficios que practicar un deporte conlleva para nuestra salud desde el punto de vista físico o corporal. Sin embargo, pocas veces tenemos en cuenta que realizar este tipo de actividades influye directamente en nuestra personalidad y nos ayuda a mantener en forma también nuestra salud mental. Existen numerosas patologías que … Leer más
Neuróbica, gimnasia para mantener en forma nuestro cerebro, la salud mental y otras enfermedades neurológicas
Siempre se ha dicho que el ser humano tan sólo es capaz de utilizar un porcentaje en torno al 8% de su capacidad cerebral, que Einstein llegó al 11% y que conforme pasan los años nuestras neuronas van muriendo o perdiendo su potencial. La Neuróbica es un programa de ejercicios para mantener el cerebro sano … Leer más
Descansar, la importancia de dormir
Dormir es una actividad indispensable ya que esta acción ayuda a mejorar la vida física y psicológica preparándonos para llevar a delante un día más de nuestras vidas. Cada vez que nos acostamos para dormir, el cuerpo pasa por diferentes estadios y en el organismo se producen muchos cambios y estos son diferentes de acuerdo … Leer más
Ejercicios de agilidad mental
La mente es como un músculo, debemos ejercitarla para desarrollar nuestras habilidades y para mantenerla saludable. Hay muchos ejercicios de agilidad mental que puedes hacer en tu casa para procesar rápidamente toda la información que tu mente reciba y sacar conclusiones en poco tiempo. Para ejercitar la mente lo que hay que hacer es movilizar … Leer más
Métodos de relajación mental
Podemos buscar métodos de relajación mental para lograr que nuestra mente se concentre en la experimentación de diferentes sensaciones internas y también lograr la visualización de situaciones imaginarias. Las sensaciones internas son aquellas que son experimentadas en una o varias partes de nuestro cuerpo, como lo es el exceso de peso o su ausencia, el … Leer más
Vinca para el cansancio mental
La planta de vinca es una planta perteneciente a la familia de las apocináceas, a las cuales se les conocen muchas propiedades medicinales, como por ejemplo analgésico, cicatrizante y galactófaga. Pero además de estos beneficios, la Vinca minor se puede utilizar contra la fatiga y cansancio mental. La planta de vincapervinca también conocida como Vinca … Leer más
Té de vinca para reducir la fatiga mental
La planta de vinca o Vinca minor es una hierba utilizada con diferentes fines medicinales, dentro de los cuales se puede mencionar el de reducir la fatiga mental y actuar contra el cansancio intelectual. Todas estas propiedades se pueden obtener a través de su té o infusión. La planta de vincapervinca, también conocida bajo el … Leer más
Los beneficios de Pilates
Hace tiempo que Pilates es un ejercicio que está de moda, pero… ¿sabes realmente por qué? En este artículo de hoy te daremos la respuesta, pues exploramos los numerosos beneficios de Pilates. Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina un trabajo muscular completo con la respiración, la relajación y el control … Leer más