Buena Salud

Como Mejorar rendimiento físico y mental

Mejorar rendimiento físico con hidratación; los bajones repentinos de energía son causados por una deshidratación, ya que esto hace que el cuerpo se sienta...

Remedios para aumentar la energia física y mental

El consumo de té verde; Un vaso de té verde también nos ayuda a mejorar nuestros niveles de energía. Hay que considerar que los polifenoles que se...

Remedios para el cansancio mental

Comer pescados, aceites vegetales y nueces, es muy bueno para combatir el cansancio mental ya que son beneficioso para el sistema nervioso; y para aprovechar mejor est...

La fecundación ‘in vitro’ incrementa el riesgo de retraso mental

La revista JAMA acaba de publicar un estudio, en el que han incluído a  más de 2,5 millones de niños nacidos en Suecia, y en e...

Deporte y salud mental

Aunque en un estado así lo primero que tiende a abandonar uno es la actividad física, saber que de mantenerla podemos disminuir ese malestar nos ayudará a re...

Neuróbica, gimnasia para mantener en forma nuestro cerebro, la salud mental y otras enfermedades neurológicas

3- Vestirse con los ojos cerrados. 4- Estimular el paladar probando comidas diferentes. 5...

Descansar, la importancia de dormir

El paciente con narcolepsia puede tener dificultad para dormir durante la noche. Pero en cambio a lo largo del día tiene ataques de somnolencia agudos, que le hace...

Ejercicios de agilidad mental

Tome ahora su libreta de teléfonos o su celular y busque un número telefónico al azar, primero léalo en voz alta y luego cierre los ojos, ahora trate de volver a dec...

Métodos de relajación mental

Es fundamental que durante el proceso de relajación mental la persona se concentre en mirar hacia adentro y en su propia respiración. Nuestro cerebro funciona a un ritm...

Vinca para el cansancio mental

Aumenta el consumo de glucosa y oxígeno.Mejora la circulación de sangre a nivel cerebral.Estimula la actividad neuronal.Todas estas propiedades se pueden obtener a trav...

Té de vinca para reducir la fatiga mental

Hervir durante 2 minutos.Dejar reposar.Colar.Beber.¿Cómo beber el té de vincapervinca?2 a 4 tazas por día después de las comidas.Si bien la planta de Vin...

Los beneficios de Pilates

Alivia todo tipo de problemas físicos, tales como los dolores de espalda, cervicales, discales, de rodillas o de cadera, entre otros muchos. Ayuda a conseguir una figur...