Ejercicios para busto

Ejercicios para busto

En posición de pie de cara a una pared, apoyamos los brazos extendidos en la pared apoyando las palmas de las manos y flexionamos los codos hasta que el pecho toque la pared. No mover ni doblar las piernas y repetir quince veces.

Otro ejercicio se hace en posición sentada y con la espalda recta. Unimos las palmas de las manos a la altura del pecho y juntando los codos movemos hacia arriba los brazos hasta pasar la línea de los hombros.

Ejercicio con pesas para busto

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