Ejercicios para lograr un busto firme

Un segundo ejercicio se realiza sentada en una silla, debes tener la espalda muy recta, levanta el brazo derecho, como si fueras a coger algo que esta en alto, mientras que el otro lo dejas colgando,haciendo de contra peso. Debes repetir esta acción unas 20 veces.

Por último, realizamos este ejercicio también en una silla, aunque, en esta ocasión debes sentarte en el borde. Debes coger tu codo izquierdo, con la mano derecha y tu brazo derecho, con la mano izquierda. En esta posición marca pectorales, tensando los músculos y rápidamente relaja. Hazlo al menos 15 veces.

Son ejercicios muy sencillos pero que marcan la diferencia, ¡te animamos a i ...

Articulos Relacionados

Ejercicios para busto
Con el paso de los años pueden aparecer zonas fláccidas o caídas, pero esto se puede evitar con algunos ejercicios para busto. Se pueden practicar en casa o en cualquier otro lugar que sea cómodo, y ayudarán a mantener la firmeza y moldear el busto. Con regularidad y perseverancia deberíamos ...

Mascarilla de limón para la piel de los senos
Pero a no desesperar: existen mascarillas caseras que pueden ayudarte sin problemas para que esto se solucione, como esta de limón y yema de huevo, que puede llegar a funcionar para que la piel de tus pechos se vea mucho más firme. Ingredientes: Medio limón La yema de un huevo Prepar ...

Ejercicios abdominales para mujeres
Pero sin duda existen ejercicios abdominales para mujeres que son más efectivos que otros y hoy los conoceremos. Pero antes es importante saber que los abdominales no quemarán la grasa de esta zona, solo ayudarán a fortalecer y marcar el abdomen, lo ideal para quemar la grasa de dicha zona so ...

Ejercicios para levantar glúteos
Los ejercicios para levantar glúteos te ayudarán a ello. Si quieres lograr tener el mejor trasero que puedas, sin someterte a una cirugía dolorosa, entonces estás en el lugar correcto. Luego del salto tendrás todos los principales ejercicios para levantar glúteos que puedas conseguir y log ...

Ejercicios para engordar las piernas
Al contrario de lo que puedas imaginar, los ejercicios para engordar piernas reducen la grasa en las piernas y por el contrario, aumentan y tonifican los músculos de las piernas, dando como resultado piernas fuertes y definidas. Hay varios ejercicios que pueden ayudar a construir músculo y aume ...

Rutina de ejercicios para mujeres
Así es que la mayoría de los hombres hacen ejercicio para tonificar los músculos y lograr una mayor fuerza y resistencia, mientras que las rutinas de ejercicios para mujeres mas elegidas son aquellas que llevan a un mejoramiento estético del cuerpo. Combatir la flaccidez en los brazos y a ...