Ejercicios para lograr un busto firme

Ejercicios para lograr un busto firme

Un segundo ejercicio se realiza sentada en una silla, debes tener la espalda muy recta, levanta el brazo derecho, como si fueras a coger algo que esta en alto, mientras que el otro lo dejas colgando,haciendo de contra peso. Debes repetir esta acción unas 20 veces.

Por último, realizamos este ejercicio también en una silla, aunque, en esta ocasión debes sentarte en el borde. Debes coger tu codo izquierdo, con la mano derecha y tu brazo derecho, con la mano izquierda. En esta posición marca pectorales, tensando los músculos y rápidamente relaja. Hazlo al menos 15 veces.

Son ejercicios muy sencillos pero que marcan la diferencia, ¡te animamos a i ...

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