Ejercicios de rectificación postural

Ejercicios de rectificacion postural

El Stretching está fromado por tablas de estiramientos, que se adecúan para cada actividad y zona del cuerpo, que ayudará a mantener los músculos flexibles. Recuerda antes de realizar esta técnica, hablar con tu médico, para ver si es compatible, con tu problema y puedes realizarlo sin problema.

Con el ejercicio de Pilates se hace similar, pero carece de la dos etapas de actividad de los isquiotibiales, como en el ejercicio realizado de Stretching.

[yframe url='http://www.youtube.com/watch?v=E83J80A7PZk']

...

Articulos Relacionados

Vídeo: Ejercicios posturales Vídeo: Ejercicios posturales
Por eso, hoy vamos a mostrarte un vídeo especial. En el mismo aprendemos cómo se realiza el método de rectificación lumbar de la columna, mediante dos técnicas: el Pilates y el Stretching, esta útima, sentada y ayudándote de una cuerda. En el caso del stretching, lo que se hace es estirar ...
Fundamentos de Pilates Fundamentos de Pilates
Se considera esencial, realizar de manera correcta las respiraciones, para obtener unos unos buenos resultadios en Pilates, así como tener conciencia de la localización y conocimiento de tus propios músculos. 1. Los fundamentos del Pilates no se basan en el esfuerzo físico ni en la quema ...
Rutina de ejercicios para mujeres Rutina de ejercicios para mujeres
Así es que la mayoría de los hombres hacen ejercicio para tonificar los músculos y lograr una mayor fuerza y resistencia, mientras que las rutinas de ejercicios para mujeres mas elegidas son aquellas que llevan a un mejoramiento estético del cuerpo. Combatir la flaccidez en los brazos y a ...
Ejercicios para estar en forma (I) Ejercicios para estar en forma (I)
En esta primera entrega de ejercicios para estar en forma, te daremos ejercicios para cada parte de tu cuerpo que puedes realizar en tu casa. Las rutinas que involucran todo el cuerpo son excelentes para mejorar la condición física, pues al tratar al cuerpo en conjunto lograrás mayor flexibilida ...
Ejercicios para afinar la figura Ejercicios para afinar la figura
Estos ejercicios para afinar la figura sirven como complemento a un plan de adelgazamiento compuesto de una dieta para quemar grasas, ejercicios para quemar calorías. Una vez que hayas alcanzado tu peso ideal, pues es hora de ?moldear? el cuerpo con estos ejercicios. Empieza con lo principal, la ...
Ejercicios Pilates para espalda Ejercicios Pilates para espalda
Pilates logra mejorar tu salud postural a través de ejercicios para la espalda, que tienen como objetivo estirar, fortalecer y movilizar los músculos de la espalda y el pecho, acompañados de ejercicios de respiración para  desentumecer los músculos del tórax. Para realizar Pilates conv ...