Tae Bo, un método eficaz

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Es realmente un método bastante efectivo, que si se combina con una dieta adecuada puede dar grandes resultados.¿Cómo y dónde practicar Tae Bo?Ante...
Temperatura basal| ovulacion

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Ten en cuenta que a veces pueden surgir causas que eleven la temperatura sin tener que ver con la ovulación. Si has estado enferma, con fiebre, si has trasnochado, si ...
Ejercicios de rectificación postural

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El Stretching está fromado por tablas de estiramientos, que se adecúan para cada actividad y zona del cuerpo, que ayudará a mantener los músculos flexibles. R...
Ejercicios de pilates para el estrés

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Ejercicio 1: Acuéstate, con las piernas elevadas y los brazos extendidos, mueve los brazos rápidamente hacia arriba y abajo, con la columna siempre bien apoyada...
Ejercicios de pilates con pelota

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Flexiona las piernas bajando la cadera mientras inspiras, dirigiendo las rodillas hacia los dedos gordos de los pies cuidando que no pasen la línea de los mismos. S...
Método Pilates, control y flexibilidad

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Control: El Método Pilates se articula en torno al control muscular, es decir, sin movimientos bruscos, causales o irregulares, con el objetivo de evitar lesio...
Análisis de dietas milagro (VI): El método Montignac

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Hoy la dieta Montignac se ha quedado sin padre, su creador ha fallecido pero ha dejado tras de sí más que una dieta un método de alimentació...
Ejercicios de pilates

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3- Crisscross Acostada boca arriba con la espalda bien apoyada sobre el piso (recuerde que la columna no debe despegarse). Con las piernas estiradas despegadas del piso o en form...
Consejos para dejar de fumar

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Cepíllese los dientes y disfrute del sabor refrescante. Haga rondas breves de ejercicios (como alternar entre tensar y relajar los músculos, hacer lagartijas y sentadil...