Ayudando a tu vista con la alimentación

- Reduce la inflamación

¿Cómo? Consumiendo más Omega 3, ya que ayuda a bajar los niveles de inflamación en el cuerpo, y esto ayuda a proteger tu visión. Lo que puedes hacer para reducir la inflamación es:

Evitar aceites vegetales

Comer más pescado

Utiliza técnicas para bajar el estrés

Hacer ejercicio liviano diariamente

- Mejorar tu dieta

Hay algunas mejoras simples en tu dieta que valen la pena probar si tu visión comienza a fallar. Básicamente consumiendo más de algunos tipos de anti-oxidantes y vitaminas de modo regular puedes mantener una vista saludable. Algunas de las cosas vitales que pu ...

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