El deporte como principal soporte de la pérdida de peso
El deporte sin duda es una excelente manera de quemar calorías, algo que necesitamos para bajar de peso pero sin embargo también nos ayuda de muchas otras maneras, haciéndolo una gran ayuda para la bajada de peso y grasa corporal. La intención del siguiente artículo es detallarte todos los beneficios del deporte para este fin … Leer más
Beneficios del Aquagym
Hoy queremos hablar sobre una actividad física que nos trae infinidad de beneficios, se trata de aquagym, ¿alguna vez lo has practicado? El mismo tiene múltiples beneficios para nuestra salud, y si bien es recomendado principalmente para ancianos o embarazadas, lo cierto es que es muy útil para la población en general y podemos vernos … Leer más
Qué necesitas para hacer senderismo: indumentaria
El senderismo es una actividad que en estos últimos tiempos se ha puesto muy de moda, se trata de un deporte muy interesante en la que puedes disfrutar del aire libre y ejercitar tus músculos de forma muy eficaz. Sin embargo, si eres principiante en la misma hay algunos consejos que es importante tengas en … Leer más
Enfermedades típicas del otoño
Los cambios de estación no solamente llegan con otro paisaje y cambios en el tiempo, sino también con nuevas enfermedades relacionadas con los sucesos ambientales. Esta temporada se caracteriza por viento fuerte que tira las hojas de los árboles y con ello el polen y polvo flotan en el ambiente ocasionando en muchas personas reacciones … Leer más
Caminar, una actividad saludable
Hoy día, no hay médico que no aconseje a sus pacientes una caminata diaria. Es una costumbre sana y efectiva, al alcance de prácticamente todo el mundo sin distinción de edad ni condiciones físicas: en principio, salvo algunas discapacidades motoras, todos podemos caminar. Pero hay formas y formas de caminar. Una cosa es salir a … Leer más
La importancia de la actividad física junto con la dieta
Las personas que se mantienen activas tienen en general menor riesgo de padecer enfermedades degenerativas, especialmente enfermedad cardiovascular, hipertensión, infarto cerebral,osteoporosisy quizás tambiéndiabetesno insulino-dependiente (Diabetes tipo II, la que aparece en el adulto. El ejercicio físico también estimula la formación ósea e inhibe la pérdida de hueso. La masa ósea de algunas zonas del esqueleto … Leer más
Entrenamiento sin lesiones
Los ejercicios, ya sean practicados mediante un deporte o en una rutina, son imprescindibles para mantener un buen estado físico, y por ende, optimizar toda nuestra salud. Por ello la gran importancia de ejercitarnos de forma adecuada para evitar lesiones durante el entrenamiento o cualquier otra complicación como esquinces o desgarros, productos de malas practicas. … Leer más
Beneficios de la actividad física
La actividad física es uno de los pilares fundamentales en el manejo del exceso de peso. Usted podrá comer menos para perder peso, pero si no intenta gastar esa energía almacenada que tiene en forma de grasa, le costará mucho más.Cualquier actividad física que haga, por muy pequeña que sea, siempre es positiva. No tiene … Leer más
Habitos de vida saludable
Se habla mucho en muchas partes sobre vivir una vida saludable, pero no siempre son específicos con respecto a lo que hace una vida saludable. En líneas generales, una persona saludable no fuma, está dentro del rango de su peso ideal, consume alimentos saludables y hace ejercicio regularmente. La clave para llevar una vida sana … Leer más
Cómo alcanzar el hábito de la felicidad
La felicidad es un estado emocional que depende en gran parte de nosotros, de lo que pensemos y de cómo veamos las cosas. Afortunadamente podemos entrenar a nuestro cerebro para ser felices, no solo debemos esperar a que la felicidad nos llegue, sino que podemos actuar y practicar para serlo. En VivirSalud te contamos cómo … Leer más
Hoy, comienza a leer un libro
Los motivos por los que hay gente que prefiere no leer son muy variados: "me aburre", "me cansa los ojos", "me lleva demasiado tiempo", "no aguanto la espera de leer tantas páginas para llegar hasta el final"… Sin embargo, todos esos motivos pueden desaparecer con ciertos recaudos y medidas que vale la pena poner en … Leer más
La atención universal ya está regulada por ley en España
El Pleno del Congreso de los Diputados ha aprobado definitivamente la Ley General de Salud Pública que garantiza la universalización de la sanidad pública, es decir, la sanidad a todos los españoles, al mismo tiempo que regula la profesión del psicólogo sanitario, hasta ahora no reconocida. La norma, que fue aprobada la pasada semana en … Leer más