El deporte como principal soporte de la pérdida de peso

El deporte como principal soporte de la pérdida de peso

El deporte no sólo nos ayuda a preservar nuestra masa muscular, sino que nos ayuda a incrementarla, de esta manera quemaremos más calorías y...
Beneficios del Aquagym

Beneficios del Aquagym

Por otro lado, en caso de que te caigas no te lastimarás, y la gimnasia acuática hace que adelgaces, afines tu cintura y desarrolles tus músculos más rápido que con ejercic...
Qué necesitas para hacer senderismo: indumentaria

Qué necesitas para hacer senderismo: indumentaria

En la medida de lo posible se recomienda utilizar como segunda capa sólo materiales sintéticos ya que estos además de proporcionar una fuente adi...
Enfermedades típicas del otoño

Enfermedades típicas del otoño

Para que los niños no sean víctimas de la diarrea aguda se recomienda darles de beber agua potable, lavarse las manos al preparar alimentos y después de ir al baño...
Caminar, una actividad saludable

Caminar, una actividad saludable

Dónde realizar una caminata en concienciaElige para tu caminata un lugar tranquilo, no demasiado concurrido y en lo posible silencioso. Si caminas por la calle, ...
La importancia de la actividad física junto con la dieta

La importancia de la actividad física junto con la dieta

Las personas que se mantienen activas tienen en general menor riesgo de padecer enfermedades degenerativas, especialmente enfermedad cardiovasc...
Entrenamiento sin lesiones

Entrenamiento sin lesiones

También la hidratación cumple un papel importante en el proceso de preparar nuestro cuerpo para el ejercicio. Al hidratarnos correctamente antes y durante el en...
Beneficios de la actividad física

Beneficios de la actividad física

Menor frecuencia de: cardiopatía coronaria, hipertensión arterial,accidentes vasculares cerebrales, diabetes, cáncer de colon y mama, y depresión; Menos riesg...
Habitos de vida saludable

Habitos de vida saludable

Cómo aumentar la actividad físicaAlgunas formas sencillas de aumentar nuestra actividad física son:Apagar la televisión. Una vez a la semana, apagaremos el televisor y en ...
Cómo alcanzar el hábito de la felicidad

Cómo alcanzar el hábito de la felicidad

Cuando se trata de la felicidad, no se puede engañar al cerebro.El psicólogo Dr. James Hardt, uno de los expertos del mundo en las ondas cerebral...
Hoy, comienza a leer un libro

Hoy, comienza a leer un libro

Estimula el funcionamiento del cerebro y aumenta la capacidad intelectual (por esta razón tener el hábito de leer aleja enfermedades cerebrales como el Alzh...
La atención universal ya está regulada por ley en España

La atención universal ya está regulada por ley en España

"Veinticinco años después de que un gobierno socialista aprobara la Ley General de Sanidad, que ha hecho posible que todos los españoles d...