Entrenamiento sin lesiones

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También la hidratación cumple un papel importante en el proceso de preparar nuestro cuerpo para el ejercicio. Al hidratarnos correctamente antes y durante el entrenamiento evitaremos que nuestro organismo se canse más rápido y estaremos reduciendo la posibilidad de padecer lesiones o desmayos, pues en un organismo con agua insuficiente la capacidad de concentración y coordinación disminuye considerablemente.

Supervisión durante el entrenamiento

Contar con el asesoramiento de un profesional de la educación física es otro valioso aporte para ejercitarnos correctamente. Ya le llamemos coach, personal trainer o simplem ...

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