El Stretching está fromado por tablas de estiramientos, que se adecúan para cada actividad y zona del cuerpo, que ayudará a mantener los músculos flexibles. R...
Para ejercitar los gemelos, solo basta apoyarte en la pared, sube y baja los talones. Para un mejor trabajo, hazlo sobre un escalón.Para los cuádriceps, isq...
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