Potencia
Velocidad
Agilidad
Coordinación
Agilidad
Equilibrio
Precisión
Greg Glassman, creador del CrossFit
Los conceptos anteriormente ex...
Es buen momento para comenzar a prepararnos ya que llegan las navidades y todas queremos llevar esos vestidos ceñidos sin tener esa incómoda tripita. ¿A quién ...
Procedimiento: Boca abajo apoya las palmas de las manos con una separación aproximada de 40 a 50 cm, la espalda debe permanecer recta en todo momento, y has movimientos ...
Además, constituye un buen ejercicio para incrementar la masa muscular, para la salud cardiovascular y para quemar grasa, trabajando especialmente zonas ...
La baja por riesgo en el embarazo se relaciona con problemas por riesgo de aborto o parto prematuro o porque la mujer en su trabajo tenga unas condiciones que pue...
Incrementar el consumo de oxígeno Estimular el corazón y los pulmones Relajar los músculos de todo el cuerpo Aliviar el dolor Reducir el estrés Mejora...
Aprende de tus situaciones pasadas y piensa cómo puedes cambiarlas para mejor. Muchas veces nos quedamos estancados pensando en el resultado que ...
el mejor ejercicio para reducir la flaccidez de los brazos y tonificar los mismos son las flexiones de brazos con manos en triángulo, es decir, las flexiones en las ...
Si se decide comenzar a realizar clases colectivas con soporte musical, habrá que esperar al menos a las 6 semanas e indicarle al instructor que ...
Despídete de la almohada
Si quieres pasar más tiempo en la cama, tienes que evitar quedarte recostado. Acomódate en una posición en la qu...
1 taza de lechuga y brócoliComida2 tazas de arroz al vapor (integral)1 taza de espinacas cocidas300 grs. de carne, pollo o pescadoCena1 jitomate1 zanahoria1 taza de lechuga1 gelatina1...
Como con casi todos los problemas de salud si conocemos los causantes podemos trabajar para prevenirlas. Uno de los factores más importantes que debe...