Categoria: afrontar

Estrategias para afrontar una pérdida de peso

Nada nos gustaría más que  encontrar un remedio infalible  para  reducir esos kilos de más que  nos sobran y nos molestan. Por más que  busque, no encontrará la piedra filosofal que  solucione su problema. Usted es el protagonista principal, el que  tiene que  comprometerse a perder peso. Los profesionales sanitarios le ayudarán y guiarán en … Leer más

¿Dificultad para dormir? Algunos tips

Obtener un descanso reparador es muy importante, pues es lo que te asegurará la energía necesaria para afrontar los retos del día y mantener tu productividad, además de ayudarte a regenerar las células del organismo. Si respondes afirmativamente a la pregunta ¿dificultad para dormir? con algunos tips podrás superarlo. La falta de sueño reparador puede … Leer más

10 consejos prácticos para afrontar la alergia primaveral

Un mayor número de días soleados y buenas temperaturas favorece a que se prolongue la temporada polínica, provocando múltiples molestias a los alérgicos. Evite las horas de mayor polinización: reduzca las actividades al aire libre. Si realiza ejercicio físico, lo más conveniente es hacerlo en lugares cerrados. Ventanas siempre cerradas: si la concentración de polen … Leer más

Consejos para afrontar mejor el entrenamiento

Cuando entrenamos es normal que contemos las repeticiones y series que hacemos, esta es una de las mejores formas de controlar el tiempo que dura cada serie de cada ejercicio. Esto sin duda es muy efectivo, aunque muchas veces puede ser contraproducente, ya que, al ver todas las repeticiones que nos quedan por delante podemos … Leer más

Cómo reducir nuestras preocupaciones

¡Quien esté libre de preocupaciones que lance la primera piedra! Se trate de las más simples, como dudar si cerramos la puerta de casa con llave o si apagamos la estufa antes de salir, o de las más complejas, como sufrir porque no nos alcanza el dinero o porque los hijos se portan mal, todos … Leer más

Contar hacia atrás para afrontar mejor los entrenamientos

Contar las repeticiones a la hora de trabajar en el gimnasio es algo que hacemos de forma habitual, y es que como henos comentado en infinidad de ocasiones, se trata de una de las mejores maneras de controlar el tiempo que debe durar cada serie de un determinado ejercicio. Pero esta forma de medir no … Leer más