Cómo combatir la obesidad

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Reduce las calorías

La principal forma de perder peso es reducir las calorías. Así que intenta comer lo menos posible las comidas chatarra y las demasiado grasosas. No es que no puedas comerlas, de vez en cuando nos alegran, pero muy seguido son perjudiciales para nuestra salud.

Come sano

Es fundamental que consumas frutas y verduras todos los días. Acostúmbrate a comer ensaladas en tu almuerzo y una fruta de postre y verás cómo vas incorporando fácilmente una dieta sana.

Evita comer a deshora

A todos nos da hambre cada cierto tiempo, pero si te pasa, cómete una fruta, o una barrita de cereal. No ...

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¿Cómo combatir la obesidad?

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Coloca 6 tallos de apio en 2 litros de agua y deja hervir durante media hora. Deja enfriar y toma como un té común cada día, por 2 semanas. Con este sistema es probable que logres bajar alrededor de 10 libras. No debes realizar este tratamiento por más de 15 días pues afectaría tu visión.

Vinagre de manzana

Pon 2 cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua y bebe dicho brebaje antes de realizar cualquier comida. Este compuesto posee propiedades que favorecen la eliminación de las células grasas.

Agua

Para luchar contra la obesidad es imprescindible beber grandes cantidades de agua al día. Se deben tomar ...


1 comentario

  1. gloria says:

    hola amigos yo ya no se q hacer pra perder de peso por q cuando me lo propongo lo est aciendo bien pero desp me coje de nuevo la anciedad y retrosedo al alo mismo tengo 34 anos y con el cuanrpo q tengo paresco de 60 x lo gorda q est gracias x escucharme y gracias x los consejitos