Qué es la ansiedad y como reconocerla

Tienes dolor de espalda.

Sientes frecuentemente que te palpita fuerte el corazón.

Presentas sudoración intensa.

Sientes un entumecimiento u “hormigueo” en los brazos, manos o piernas.

Sientes como que se te nubla la vista y que te vas a desmayar.

Es fácil confundir los síntomas de la ansiedad con los de un ataque cardíaco y si piensas que estás sufriendo uno, aumentará tu ansiedad y tus síntomas.

¿Es mejor evitar las situaciones que producen ansiedad?

En parte, evitar lo que te produce ansiedad te ayudará a sentirte mejor. Si la situación la puedes evitar y no se volverá a presentar te ayudará, pero ...

Articulos Relacionados

La depresión y la ansiedad también afectan a los niños
La depresión es una enfermedad silenciosa, se habla poco de ella y no se le presta, por parte de las autoridades sanitarias, la atención que merece. Cuando en la mayoría de los casos un tratamiento psicológico sería suficiente, se aplica un tratamiento psiquiátrico, con antidepresivos de por ...

Intolerancia a la glucosa
¿Qué es la intolerancia a la glucosa? Ya habíamos comentado en un artículo anterior de qué se trata la intolerancia a la glucosa (también llamada pre-diabetes), sus síntomas y sus repercusiones para la salud, como el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y de que termine produ ...

Bulimia ¿cómo reconocerla?
La bulimia, al igual que la anorexia son enfermedades causadas por una multiplicidad de factores que se presentan solos o de algún modo “combinados” ; estamos hablando de factores biológicos, sociales y psicológicos. Su sintomatología si bien tiene similitudes, presenta importantes difer ...

El yoga reduce la ansiedad
El yoga ha sido puesta a prueba en innumerables ocasiones y nunca ha defraudado. En esta oportunidad un equipo de investigadores han publicado en The Journal of Alternative and Complementary Medicine los resultados de una investigación en la que han concluido que el yoga es una excelente herram ...

¿Qué es la ansiedad social?
Aunque sea poco tomada en cuenta, la ansiedad social es una alteración sicológica que existe y que puede llegar a desencadenar en una real fobia, con todos los síntomas físicos y sicológicos que esto implica. Para que conozcamos esta alteración y la aprenda ...

Reduce la ansiedad con el yoga
De hecho, las evidencias al respecto se acumulan, y la comunidad científica le aporta credibilidad a lo que los hechos demuestran: que el yoga reduce la ansiedad y de forma saludable, a diferencia de cualquier tipo de medicamento tranquilizante y ansiolíticos. Las novedades provienen en est ...