Exponernos al sol por solo 15 minutos: Como es posible que los rayos del sol logren ser una solución a la ansiedad, bueno, simplemente porque los rayos del so...
Cuando nuestro cuerpo se enfrenta con un estrés crónico, el cual puede ser producido por un trabajo estresante que debemos realizar todos lo...
Estas esencias se pueden encontrar en tiendas dietéticas, herbolarios, farmacias y centros especializados en terapias alternativas y productos ...
La acupuntura es una terapia efectiva para la ansiedad y el estrés
Una manera efectiva de tratar la ansiedad es con la acupuntura, la cual tiene un efecto placebo en...
Este tipo de masaje en la zona capilar también puede ser combinado con un tratamiento a base de aceite caliente ,el que se aplica entre una a dos veces cada s...
Otros problemas digestivos que alivia son gases, diarrea, hinchazón y dolores de estómago.
Cólicos estomacales
En la manzanilla se han encontrado grandes propied...
Cerebro, memoria : Su acción concentrada en el cerebro facilita los trabajos intelectuales.
Para la infusión básica de anís, la cual sirve para diversos malestares como do...
- Gripe: Infusión de una cucharada de flores secas por taza de agua durante 15 minutos. Tomar un par de tazas al día, endulzadas con miel.
- Hepatitis: Decocción d...
Manzanilla – Esta popular hierba puede ayudar a tratar la mayoría de los síntomas de la ansiedad. Es eficaz en el tratamiento del insomnio, dolores de ...
Asanas:
Para quienes no practiquen habitualmente Yoga o ejercicio pueden empezar por la cadena de Tadasana, Tiriac Tadasana y Kati Chakrasana cada mañana.
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5. Reserva una hora diaria para dedicarla a las actividades que más te gusten. Con mucha frecuencia las personas ansiosas no se dedican tiempo a sí mismas y esto l...
Para estar saciado, debes ingerir un gran volumen en cada comida, con un aporte adecuado de fibras y seleccionando aquellos alimentos y formas de prep...