Alimentos que nos ayudan a cuidar de la vista

Del grupo de los vegetales, los alimentos que mejor cuidan de nuestros ojos son fáciles de recordar, ya que basta buscar aquellos que tienen los colores más llamativos:

Las verduras y las frutas de color rojo y amarillo intenso, entre ellas, la famosa zanahoria, esencial para la vista por su alto contenido en beta-carotenos, que el organismo transforma en vitamina A.

Las verduras de color verde intenso y amarillo oscuro, como las verduras de la familia de l

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1 comentario

  1. rantonio says:

    el poder curativo del agua es ignorado.me da resultado beber sorbos de agua por quince veinte minutos y ha desaparecido la molesta acidez