Alimentos quemadores de grasa
Cuando se busca perder peso, generalmente se acude a dietas para adelgazar, las que resultan en su mayoría muy estrictas; esto al complementarlo con un plan de ejercicios, se puede perder el peso deseado. Pero existen alimentos quemadores de grasa que nos pueden hacer esta tarea mucho más sencilla, si conocemos sus propiedades y los … Leer más
Cómo hacer para que crezca el cabello
Tanto hombres como mujeres, sufren cuando su cabello no crece de forma rápida, considerando que el crecimiento promedio mensual es de un centímetro y medio; donde diversos factores pueden afectar en que este crecimiento no se lleve a cabo o si se demora más de lo adecuado. Factores como estrés, mala alimentación y pocos cuidados … Leer más
Comidas que nos ayudan a tener una dieta balanceada
Una dieta balanceada puede ayudarnos a mantener un peso óptimo, además de que nos ayuda a prevenir enfermedades que pueden afectar a órganos vitales como el corazón. La correcta definición de una dieta balanceada, nos dice que esta es una dieta que contenga la cantidad necesaria de proteínas, diversos carbohidratos, grasas, vitaminas y los minerales. … Leer más
Que deportes ayudan a reducir el estrés
El estrés no es otra cosa que, una tensión física y/o emocional provocada por una presión externa o interna. Es algo que todos sufrimos en mayor o menor dosis. En pequeñas cantidades no es para nada dañina, pero si nos sobrepasa puede ser muy perjudicial. Cuando padecemos estrés nuestro cuerpo sufre una serie de transformaciones. … Leer más
4 Alimentos que te ayudan a vivir más
Creo que todos más o menos sabemos que la nutrición es una de las parte más importante en una buena salud, y eso también se relaciona con una vida longeva, es por eso que he decidido brindar una lista de los alimentos que te ayudan a vivir más. Prestar atención a lo que comemos es … Leer más
Cómo nos ayudan los alimentos blancos
Hoy queremos hablar sobre una categoría de alimentos muy especial que nos aportan nutrientes que nos ayudan a prevenir muchas enfermedades. Se trata de las frutas y verduras blancas, como siempre decimos, el color de un alimento nos ayuda a determinar qué tipo de nutrientes con tiene, por eso debemos prestar mucha atención a nuestra … Leer más
Alimentos que ayudan o no a la digestión
La digestión es un proceso muy importante en nuestro cuerpo y si se realiza mal entonces puede producirnos diferentes problemas como gases, diarrea, acidez entre otros. Hay algunos alimentos que son como una bomba para nuestra digestión y otros que por el contrario nos ayudan a digerir mejor los alimentos. Hoy vamos a hablar sobre … Leer más
Quema grasas con un zumo
Como ya hemos visto en varias ocasiones, hay algunos alimentos que nos ayudan a quemar grasas, algo en lo que ahondaremos más en la próxima nota en realidad. Hoy lo que queremos darte es la receta de un zumo frutal que te ayudará a quemar grasas, es sencillo de preparar y lleva como ingredientes a … Leer más
Recetas que te ayudan a cuidar tu corazón, platos para quien tiene problemas del corazón
Seguro que estas cansado de ver artículos y más artículos con lista de alimentos prohibidos y alimentos liberados para una buena salud del corazón. Sin embargo, preparar los mismos platos con los mismos ingredientes puede ser aburrido y hacer que pierda la motivación para seguir una dieta saludable y protectora de tu corazón. Pensando en … Leer más
Como rechazar un alimento durante la dieta, palabras que ayudan a perder peso
Una de las primeras cosas que aprendemos cuando nos sometemos a una dieta (seria) para bajar de peso o cambiar algunos hábitos alimentarios que hemos cargado toda la vida es decir ?no? a algunos alimentos. Sin embargo, decir ?no? y seguir pensando en cuan placentero seria saborear este alimento, engorda tanto como ingerirlo, ya que … Leer más
Alimentos para la belleza
Hoy vamos a hacer un apartado especial para hablar sobre aquellos alimentos que nos ayudan a cuidar de nuestra belleza, tanto la piel como el cabello. La salud de estas partes de nuestro cuerpo se ve reflejada en lo que comemos y puede percibirse fácilmente de forma externa si no nos estamos alimentando como es … Leer más
Alimentos que ayudan a mejorar la memoria
Descubre cómo ciertos alimentos te ayudan a mejorar la memoria. Conoce opciones nutritivas que benefician tu capacidad cognitiva. ¡Optimiza tu dieta para potenciar tu rendimiento mental con estos alimentos para la memoria! La memoria está determinada en gran parte por los genes, pero hay muchos factores, entre ellos la alimentación, que pueden ayudarte a cuidarla. Afortunadamente existen … Leer más