5 alimentos que ayudan a deshinchar el abdomen

Huevos. Rica fuente natural de proteínas, vitamina B12 y vitamina A.

Lácteos desnatados y bajos en grasas. Los encuentras en todas las tiendas aún las no especializadas: leche, yogur desnatado, quesos ligeros. Se cree que el calcio limita la cantidad de grasa “nueva” que se acumula en el cuerpo.

Legumbres. Casi todas ellas, destaco especialmente a los garbanzos, lentejas, alubias, soja, etc. Antes se asociaban erróneamente al concepto de “vientres hinchados”, pero lo cierto es que hoy se sabe que son grandes aliadas a la hora de vaciar tu sistema digestivo por ser tan ricas en fibra.

Consume yogurt con probióticos

Los alimentos probi� ...

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