Rutina rápida para marcar el abdomen para practicar en casa

Rutina rápida para marcar el abdomen para practicar en casa

La bicicleta es un ejercicio para trabajar la espalda y los laterales, ayudando también a los abdominales superiores e inferiores. Para rea...
Alimentación para tonificar el abdomen y otros consejos

Alimentación para tonificar el abdomen y otros consejos

Media mañana y media tarde: una pieza de fruta o un puñado de frutos secos. Almuerzo: pollo sin piel con verduras salteadas Merienda: un yo...
Rutina para un abdomen plano que no toma mucho tiempo

Rutina para un abdomen plano que no toma mucho tiempo

Al seguir una rutina para un abdomen plano se debe beber 2 litros de agua al día, para eliminar el exceso de líquidos, evitando el consumo de al...
Dietas para marcar el abdomen y alimentos a evitar

Dietas para marcar el abdomen y alimentos a evitar

Almuerzo: Mezclar una taza de frijoles negros junto con otra comida saludable Cena: Agregar una taza de los conocidos frijoles de la armada u otros g...
Abdomen marcado en mujeres como lograrlo con ejercicios

Abdomen marcado en mujeres como lograrlo con ejercicios

Otro de los ejercicios recomendados para lograr un abdomen marcado en mujeres, es el abdominal oblicuo, tipo de ejercicio que como su nombre lo d...
Comidas prohibidas cuando se tiene colon irritable y otros consejos

Comidas prohibidas cuando se tiene colon irritable y otros consejos

El consumo de carnes rojas se debe limitar, incluyendo jamón, salchichas, carne molida y chuletas, ya que son tipos de carnes que s...
Jugos naturales para adelgazar el abdomen

Jugos naturales para adelgazar el abdomen

Jugo de piña y linaza; es posible reducir el abdomen gracias a este jugo, siendo recomendable beber este jugo todos los días en ayunas, preferentemente antes...
Infección riñones tratamiento natural

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El jugo de cualquier fruta: Esto es conocido por muchos, nos referimos a que el jugo de frutas, hace maravillas para nuestro organismo. Aparte de que el jugo de...
Como tener un abdomen plano en un mes

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El escoger algún régimen de ejercicio apropiado; Este es un paso clave, por lo general, debemos escoger algún régimen en donde se incluyan unos 50 abdominales...
Elevaciones de tronco en el suelo

Elevaciones de tronco en el suelo

Inspirar.Elevar el tronco incurvando la espalda.Espirar al final del movimiento.Regresar a la posición inicial pero esta vez sin apoyar el tronco en el suelo.Volver a...
Oblícuo mayor del Abdomen

Oblícuo mayor del Abdomen

De forma bilateral: flexión del tronco. Muchas fibras del músculo oblicuo mayor se continúan con las del músculo oblicuo menor del otro lado. Actúa de manera conjunta ...
Trucos para tener un abdomen plano

Trucos para tener un abdomen plano

Tranquiliza tu Intestino. A muchas personas, los nervios y la ansiedad le pasan factura a través del intestino: malas digestiones, dolor de estómago, gases, etc. ...