4 pasos para tener un abdomen sin grasa
Para mantener una buena postura física, no debemos forzar los hombros hacia atrás, sino que, por el contrario, debemos dejarlos relajados pero erguidos. Además, una buena postura nos permitirá ejercitarnos de forma correcta, trabajando los músculos que deseamos tonificar y evitando lesiones.
Comprimir el estomago
Llevar el ombligo y el estomago hacia adentro es considerado un ejercicio abdominal
Comprimir el estomago durante la rutina de ejercicios es una excelente —y de las pocas— forma de ejercitar el transverso, el más profundo de los músculos abdominales y que al ser tonificado, mejora notablemente el aspe ...
Articulos Relacionados
Ejercicios abdominales para bajar la grasa del abdomen
Si eres constante, la práctica de abdominales, ayudará en pocas semanas a que tu abdomen se encuentre plano, además de evitar enfermedades cardiovaculares, cuasadas por la grasas acumulada en esta zona.
A continuación puedes ver una rutina de abdominales, que realiza Cindy Crawford a diario, p ...
6 trucos para reducir el abdomen
Siguiendo estos consejos con constancia y paciencia, te sentirás más liviano y verás cómo tu barriga se reduce considerablemente:
Consume frutas y vegetales
Si quieres reducir el abdomen es fundamental que sigas una alimentación saludable. Los mejores alimentos pa ...
50 ejercicios para los abdominales Para lograrlo necesitamos ejercitarnos como parte de nuestra rutina diaria.
Pero para que no se haga tedioso, te tengo 50 ejercicios para los abdominales y así puedes variar tu rutina, porque el peor enemigo del ejercicio es la flojera y lo fastidioso que se vuelve tener que hacer exactamente e ...
Cómo debemos respirar al correr Pero existe un factor que a veces no es tenido en cuenta y es fundamental para poder correr exitosamente: la respiración. Hoy en VivirSalud aprenderemos cómo debemos respirar al correr.
Respiración profunda
Cuando respiramos normalmente solemos usar no más de un tercio d ...
Dietas para adelgazar el abdomen
Dietas para adelgazar con alimentos de bajas calorías
Estos alimentos siempre tienen lugar en las dietas para bajar de peso, ya que los alimentos de calorías negativas ayudan a eliminar la grasa acumulada del cuerpo, especialmente aquella que se encuentra en el sector del abdomen. Por eso si co ...
Seis consejos para perder barriga
Por eso, te damos seis consejos para perder barriga y colaborar en la obtención de un vientre plano y tonificado. Verás que no sólo el ejercicio influye en la cantidad de grasa que se deposita en el abdomen, sino que dieta, descanso y otros factores deben ser tenidos en cuenta.
Adiós al ...
Categorias: 
Tags: 
