Los mejores ejercicios para abdominales

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Sé que muchas personas son realmente perezosas o tienen muy poco tiempo como para pisar el gimnasio, pero les aseguro que cumpliendo estos ejercicios aun en sus hogares todos los días van a conseguir resultados notables. ¡El esfuerzo valdrá la pena!

Ejercicios para abdominales

Abdominales oblícuos bicicleta

Recuéstate sobre una colchoneta mirando hacia arriba. Acerca tus rodillas al pecho y levanta los omóplatos del suelo. Haciendo fuerza con el abdomen intenta que tu codo izquierdo toque la rodilla derecha mientras mueves tus piernas como si estuvieras montando una bicicleta en el aire. Luego, acerca tu codo derecho a la r ...

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