Ejercicios para fortalecer glúteos en mujeres

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Otro de los ejercicios para fortalecer glúteos son las estocadas, siendo una variante simple de la sentadilla y que también es muy efectiva. El cuerpo d...
Alimentos para fortalecer el cabello y otros consejos

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Vegetales de hoja verde; las espinacas, acelgas y coles son excelentes fuentes de vitamina A, B y C además de contener zinc, nutrientes que ayudan...
Mejores alimentos para ganar músculos

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El salmón es rico en Omega 3. Esta grasa ayuda a combatir los procesos inflamatorios provocados por los ejercicios físicos, facilitando la recuperación de los...
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Cuando decimos que la parte abdominal inferior hace de “despensa”, significa que nuestro cuerpo almacena energía, ya sea en forma de grasa o de ...
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Durante el día nuestra mandíbula acumula mucha tensión, la cual se pone de manifiesto durante la noche, con un fenómeno que es conocido como el bruxismo. Este...
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Aunque no te permita quemar mucha grasa o calorías, trabaja el cuerpo casi en su totalidad, y concentra los movimientos en la zona central, a...
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También el calcio resulta importante para la calidad de las cutículas, permitiendo fortalecerlas y dotándolas de flexibilidad, por lo que la...
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¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?

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La equinacea es una planta muy útil para estimular la inmunidad, así como favorecer las funciones linfáticas.  Remedio para aumentar el sistema inmunol...