Vitaminas para subir de peso

Vitaminas para subir de peso

Esto es necesario para la fabricación de ácidos grasos y el glucógeno, metabolismo de las proteínas y el crecimiento. Se encuentra en la yema de huevo, hígado, cereales integrales y frutos secos.

La vitamina C (ácido ascórbico)

La vitamina C es necesaria para la producción de colágeno, el ‘cemento’ sustancia que le da estructura a los músculos, los tejidos vasculares, huesos y cartílagos. Deficiencia provoca un debilitamiento de estos tejidos (escorbuto), lo que resulta en hemorragia capilar.

E junto con beta-caroteno y vitamina A, vitamina C forman el trío de las vitaminas antioxidantes ahora se cree para ayudar a pr ...

Articulos Relacionados

Cómo dejar de fumar sin subir de peso Cómo dejar de fumar sin subir de peso
Si este es tu caso, no te aflijas: existen modos de dejar de fumar -lo cual siempre es una de las mejores decisiones de salud que puedes tomar- y de evitar subir de peso en consecuencia. Presta atención a estos consejos sobre cómo dejar de fumar sin subir de peso. Mantenerte fí ...
Cómo subir de peso de modo saludable Cómo subir de peso de modo saludable
Pero subir de peso saludablemente es un proceso que debe ser encarado de modos seguros: no se trata de comer mucho con tal de que los números en la balanza aumenten, sino de aumentar en masa muscular -y no en grasa- de modo de no comprometer la salud física. Sigue estos pasos que te i ...
Subir de peso de forma natural (Parte 2) Subir de peso de forma natural (Parte 2)
Ahora queremos continuar con esta temática y te damos una serie de consejos más. ¡Te animamos a tenerlos en cuenta! Lo primero que vamos a recomendar es que comas aguacates, se trata de un alimento saludable que contiene muchas grasas saludables para el corazón, proteínas y vitaminas y mineral ...
Que debo comer para no subir de peso en el embarazo Que debo comer para no subir de peso en el embarazo
Muchas mujeres piensan que por comer más su bebe nacerá más sano, pero esto es solo un mito, la clave está en alimentarse sanamente y restringir el consumo de alimentos que no aportan nada bueno al cuerpo, como la comida chatarra, la que tiene pocas vitaminas y <minerales, aportando muchas c ...
Para que subir escaleras sea un ejercicio efectivo Para que subir escaleras sea un ejercicio efectivo
Así, sin inclinar el torso hacia adelante y usando la pierna que queda detrás para impulsarnos hacia el próximo escalón, estaremos haciendo un buen trabajo con el simple hecho de subir escaleras. Subir escaleras es algo muy sencillo, pero si aplicamos estos consejos para mejorar la técni ...
Vinagre de manzana para bajar de peso Vinagre de manzana para bajar de peso
Luego del saltar te explicaré como funciona el vinagre de manzana para bajar de peso. Consume al menos 1 o 2 cucharadas de vinagre de manzana antes de cada comida. Esto hace que se reduzca el apetito por todas las enzimas, vitaminas y nutrientes que tiene. También es un estimulador del metabolis ...