Cómo dejar de fumar sin subir de peso

Si este es tu caso, no te aflijas: existen modos de dejar de fumar -lo cual siempre es una de las mejores decisiones de salud que puedes tomar- y de evitar subir de peso en consecuencia. Presta atención a estos consejos sobre cómo dejar de fumar sin subir de peso.

Mantenerte físicamente activo

Procura, hayas tenido previamente o no una rutina de ejercicios, hacer al menos 30 minutos de algún tipo de actividad física moderada todos los días. Esto es importante para mantener tu ritmo metabólico acelerado y que no se enlentezca por dejar de fumar, evitando así subir de peso a pesar de que no comas de más. Por otro lad ...

Articulos Relacionados

Raíz de valeriana para dejar de fumar y otras hierbas
Por ejemplo, la raíz de valeriana es utilizada para dejar de fumar, y aunque este no sea un remedio casero 100% efectivo en todos los casos, puede ayudar si estás siguiendo un tratamiento para dejar de fumar o incluso si tienes la voluntad para hacerlo. Para dejar de fumar con valeriana tie ...

La alimentación, un factor muy importante para dejar de fumar
Investigaciones han sacado a la luz que una buena alimentación es un factor muy importante para dejar de fumar exitosamente. Los especialistas aseguran que una dieta rica en vitaminas A y C colabora al momento de abandonar este mal hábito. Además, también ayuda a no engordar y a manejar la a ...

Cómo subir de peso de modo saludable
Pero subir de peso saludablemente es un proceso que debe ser encarado de modos seguros: no se trata de comer mucho con tal de que los números en la balanza aumenten, sino de aumentar en masa muscular -y no en grasa- de modo de no comprometer la salud física. Sigue estos pasos que te i ...

Dejar de fumar con acupuntura
La misma tiene una gran cantidad de utilidades aunque la mayoría no se conocen, por eso, hoy te contamos como podemos dejar de fumar a través de la misma. Primero que nada vamos a entender exactamente en qué consiste esta práctica, la acupuntura es la inserción de agujas muy finas a nivel s ...

Cómo evitar subir de peso al dejar de fumar
Por otro lado la ansiedad que produce la sensación de abstinencia hace que se compense con más picoteo y visitas a la despensa. Al hacerse menor el metabolismo basal y aumentar la ingesta de alimentos, consecuentemente el balance de las calorías se inclina hacia el lado positivo y con el pas ...

Auriculoterapia para dejar de fumar
La auriculoterapia para dejar de fumar resulta muy eficaz, y quizás la razón de esto se deba a que se busca especialmente disminuir la ansiedad y favorecer el drenaje de los pulmones. Con la auriculoterapia se pueden tratar muchísimas patologías, y es muy raro que el paciente sienta dolor. ...