Cómo subir el ánimo

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Los expertos sugieren conseguir omega 3 de las cápsulas de aceite de pescado, porque a diferencia de los peces, muchas compañías extraen el aceite del pescado para eliminar...
Trucos para subir de peso

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- Actividad física: la ejercitación regular no puede faltar en tu plan de aumento de peso, pues si inmovilizas tu cuerpo y escoges el sedentarismo, lo único que ganaremos...
Que consejos ignorar para no subir de peso en las fiestas

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“Para perder peso rápido, evita todas las frutas excepto el pomelo” ¿Por qué alguien querría eliminar de su dieta el alimento más per...
Cómo dejar de fumar sin subir de peso

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Si este es tu caso, no te aflijas: existen modos de dejar de fumar -lo cual siempre es una de las mejores decisiones de salud que puedes tomar- y de evitar subir ...
Rubalcaba propone subir un 10% el impuesto de tabaco y alcohol y eliminar desgravaciones a la sanidad privada

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   No obstante, ha añadido que, para las comunidades que quieran amortizarla má...
El alcohol y el aumento de peso

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Un estudio ha demostrado que la capacidad de tu cuerpo para quemar grasa disminuye hasta en un 73% durante algunas horas después de haberse tomado unos tragos. Otros e...
Vitaminas para subir de peso

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Esto es necesario para la fabricación de ácidos grasos y el glucógeno, metabolismo de las proteínas y el crecimiento. Se encuentra en la yema de huevo, hígado, cerea...
Consejos para no subir de peso esta Navidad

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Los siguientes consejos te ayudarán a tener mayor control en esta Navidad y compensar algunos excesos para así frustrar el potencial aumento de peso e...
Para que subir escaleras sea un ejercicio efectivo

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Subir escaleras es algo muy sencillo, pero si aplicamos estos consejos para mejorar la técnica, podemos sacar mucho más provecho al movimiento y con...
Frutas para subir de peso

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En cuanto a las calorías proveen en general 660 kcal por cada 100gr y por su gran contenido en fibras generan una sensación de saciedad casi inmediata. De acuerdo al valor...
Ejercicios para endurecer glúteos

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Se va aumentando la cantidad de flexiones con el correr de los días.Ejercicio para endurecer y levantar glúteos* Parada con las piernas juntas (no pegadas) elevarse...