La alimentación, un factor muy importante para dejar de fumar

Los espárragos verdes actúan de forma similar al apio y también deben incorporarse a la alimentación habitual.

Por tanto, si estamos pensando en dejar de fumar es importante que antes planifiquemos nuestra dieta y comencemos a hacer ejercicio físico.

Frutos secos

Los frutos secos deben consumirse de forma moderada, pues poseen un alto valor calórico. No obstante, son igual de necesarios, ya que contienen vitaminas del complejo B, imprescindibles para un adecuado funcionamiento del sistema nervioso.

Estas vitaminas te ayudarán a prevenir la ansiedad y el estrés.

El apio y los Espárragos

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