La personalidad se integra por nuestros comportamientos, sentimientos, pensamientos y actitudes, y se ve reflejada en todas nuestras acciones, condicionando muchas veces el éxito o fracaso de estas. Por ello es conveniente saber que existe una dieta para cada personalidad; solo tenemos que encontrar la más adecuada para la nuestra y seguirla al pie de la letra.
El dietista perfecto
En este grupo se encuentran las personas determinadas y con impulso, con un claro enfoque de sus objetivos. Esta personalidad prefiere la organización antes que el caos total, y controlar muy bien sus tiempos y espacios, proyectando generalmente a largo plazo.
Por ello, estos individuos son los que suelen seguir las dietas paso a paso, tomando nota de cada nutriente consumido así como de cada caloría gastada. En resumen, podría decirse que estas personas conforman los pacientes ideales para cualquier nutricionista, por lo que no se debe temer a que sucumban ante la tentación de un rico manjar o de quedarse durmiendo otros minutos antes que hacer ejercicio, pues las dietas estrictas son sus preferidas.
Paciente impulsivo
En cambio, si la impulsividad es lo que caracteriza tu personalidad, entonces tu dieta puede estar corriendo peligro, pues el control de los impulsos y deseos es la clave para salir victoriosos de un régimen para perder peso.
No podemos doblegarnos ante la primer golosina que veamos. Para estos casos, lo mejor es adoptar dietas flexibles que nos permitan manejarnos mejor con nuestro consumo de alimento, preferiblemente aquellas que se basan en la reducción de ciertos alimentos en lugar de las que los restringen por completo.
El introvertido
Las personas introvertidas suelen ser reservadas y algo tímidas, por lo que preferirán dietas que se prolonguen en el tiempo y que permitan que los resultados no sean tan marcados a corto plazo, pues de ser así, seguramente llamaría la atención más de lo que le gustaría. También es conveniente elegir aquellos regimenes simples y sin muchas condiciones que no les genere en estas personas el cuestionamiento constante sobre si está llevando la dieta como debería a cada momento.
El extrovertido
El extrovertido es un ser social por naturaleza que prefiere mil veces estar en compañía de otras personas que a estar solo. Por ello, los programas grupales para perder peso pueden ser una buena opción para los extrovertidos, que así aprovechar al máximo su gusto por la socialización.
En cuanto a los tipos de dieta, no presentan ninguna preferencia en especial. Tanto un régimen flexible como uno más estricto puede ser seguido a la perfección por estas personas.
Como ves, tu personalidad influye directamente sobre el modo de salir victorioso de una dieta, habiéndose comprobado que aquellos pacientes en régimen de perdida de peso que se consideraban abiertos y sociables tenían mayores porcentajes de éxito que las personas más retraídas e impulsivas.
Por ello es importante que elijas tu dieta teniendo en cuenta tu personalidad, y así poder perder el peso que deseas y organizar un estilo alimenticio saludable que puedas conservar en el tiempo.
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