Miel o jalea: ¿cuál es mejor?

1 cda. de miel .................................1 cda. de jalea

64 calorías, 0 grasa ........................56 calorías, 0 grasas

17,3 g de carbohidratos ...............14,6 g de carbohidratos

11 miligramos de potasio ................11 miligramos de potasio

Además, tanto la jalea como la miel presentan otras cantidades pequeñas de minerales y vitaminas.

Como puedes apreciar en sus valores nutricionales, los aportes que brinda la miel son muy similares a los de la jalea, por lo que difícilmente puede decirse que un alimento sea más beneficioso que el otro, aunque dependiendo de las variedades de cada una de ellas ...

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