Las bebidas dulces también tienen sodio
Generalmente cuando pensamos en bebidas refrescantes consideramos solamente su aporte en azúcar, sin embargo, la mayoría de ellas también nos aportan sodio. Este es un nutriente que debemos consumir con moderación, aunque un déficit del mismo también puede ser riesgoso. Es difícil detectar el sodio de las bebidas por eso, hoy te mostramos el contenido … Leer más
El Tofú y su aporte nutricional
Hace un tiempo ya que venimos hablándote sobre diferentes alimentos orgánicos que resultan ideales para sustituir la carne. Hoy te informaremos sobre otro alimento con el que podrías sustituirla: el Tofu. No sólo destinado a aquellas personas vegetarianas por principios filosóficos, sino también teniendo en cuenta a personas que se les ha restringido el consumo de … Leer más
Miel o jalea: ¿cuál es mejor?
Si bien tanto la miel como la jalea están compuestas en su mayor parte de azúcar, cada una de ellas brinda algunos beneficios diferentes para la salud, a pesar de que contengan prácticamente las mismas proporciones nutricionales de azúcares. Beneficios de la miel La miel es un edulcorante producido de forma natural por las abejas, … Leer más
Alimentacion ideal en el mundo del fitness
En toda dieta, tanto para deportistas como para gente sedentaria, debe aparecer un aporte equilibrado de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), micronutrientes (vitaminas y minerales) y el consumo de líquido.Una mujer normal que realizadeportedos o tres veces por semana debe tener en cuenta que si quiere perder peso debe confeccionar una dieta con … Leer más
El propóleos proveniente de las abejas y sus propiedades que son un aporte para la salud
Recordemos que el propóleos es una sustancia resinosa que producen los árboles y plantas y son recolectadas por las abejas para usar como sellador de pequeños espacios abiertos que no debe haber en una colmena, el color de esta sustancia varía de acuerdo a su origen botánico, pero comúnmente es de color marrón oscuro. El … Leer más
Alimentos mas hidratantes en verano
Alimentos más hidratantes en verano. Atender a las necesidades del organismo y aprovechar los alimentos propios de la estación, que son más nutritivos, a la vez ligeros y con gran aporte de agua, son claves para mantenerse bien hidratado durante el verano. No todas las personas siguen unas pautas adecuadas de hidratación en verano; además … Leer más
Más beneficios de consumir uvas
Como continuación de nuestro post anterior dedicado a este tema, cerramos el tema citando más y mejores razones para incluir las uvas en nuestra dieta. ¿Necesitas un laxante natural? Pues bien, las uvas se consideran un aliado muy eficaz contra el estreñimiento y también contribuyen al alivio de otros problemas digestivos. Son bien conocidos los … Leer más
Supradyn de Bayer – Complejo polivitamínico
A buen seguro en más de una ocasión os habréis encontrado faltos de fuerza, sobre todo en momentos de la vida en que se requiere un esfuerzo especial para una tarea que nos mantiene especialmente concentrados. Es algo que suele ocurrir cuando tenemos planificado un examen, una entrevista de trabajo, o incluso eventos como una … Leer más
Lista de alimentos ricos en hierro
Si tienes anemia o simplemente niveles bajos en hierro presta atención sobre esta lista de alimentos ricos en hierro que te serán de gran utilidad para combatir estos niveles bajos en hierro sin tener que acudir a fármacos. Comer dos o tres veces a la semana carne roja es un buen aporte de hierro en … Leer más
Aparición de mal humor con la dieta
Aparición de mal humor con la dieta. Un estudio realizado en la provincia de Córdoba, Argentina, sostiene que dos de cada cinco personas que hacen dieta se vuelven más irritables con las personas de su alrededor. Más del 40% de las persons que realizaron dietas para bajar de peso, sufren trastornos de conducta, lo que … Leer más
Mantener sano el sistema inmunológico
Mantener sano el sistema inmunológico. El aporte de alimetos energéticos influyen en la actividad inmunológica, tanto por exceso como por defecto. Si el aporte de energía es excesivo, puede afectar a la capacidad del sistema inmunológico de combatir infecciones, por lo que la obesidad está ligada a una incidencia mayor de enfermedades infecciosas. Las personas … Leer más
Nueces de Macadamia, fruto seco cardiosaludable
Se conocen también como nueces australianas, ya que las regiones de mayor producción son los bosques húmedos tropicales y subtropicales de Australia, junto con los de Nueva Zelanda, Hawai y Sudáfrica. El fruto crece en forma de racimo, que acumula alrededor de 10 a 12 unidades. Es poco frecuente encontrar más de 20. Estas nueces … Leer más