Nueces de Macadamia, fruto seco cardiosaludable
Entre sus características químicas, figura su aporte proteico (7,8 g/100 g), aunque inferior al del resto de frutos secos, su aporte de fibra, sales minerales como calcio, fósforo, potasio y hierro.
Los efectos positivos del consumo de frutos secos, como las nueces de Macadamia sobre el perfil lipídico, disminuyen el colesterol total y las lipoproteínas de baja densidad (LDL).
Se reduce casi en un 10% el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca coronaria, asociada al consumo semanal de una ración de frutos secos -equivale a unos 25 gramos netos, al natural-.
Las nueces de macadamia, por su delicado sabor, resultan un aperitivo muy aprec ...
Articulos Relacionados
¿Qué fruto seco es el que más grasas saturadas tiene? Es cierto que los frutos secos contienen grasas saturadas, aunque en menor medida, pero a pesar de todo queremos proponer una adivinanza para desvelar qué fruto seco es el que contiene más grasas saturadas.
En primer lugar vamos a poner de relieve los cacahuetes. Desde siempre se ha considerad ...
Frutos secos como snacks Por eso, hoy queremos ayudarte a hacerlo, los frutos secos son una excelente opción, sin embargo, los mismos son calóricos, por lo que debes cuidar las cantidades que consumes, hoy te mostramos una posible combinación que no te aportará demasiadas calorías.
Lo que vamos a mostrarte son diferen ...
Mantequilla de almendras, sabor y salud Si gusta, adoptarlo será cuestión de hábito y desde ya os digo que frente a otras mantequillas, ganaréis en salud.
Numerosos tipos de mantequillas pueden ser elaborados a través de diversos procesos de batido y montado, mediante los que se busca obtener una pasta suave y cremosa. Muchos c ...
Leche de pistachos para la salud Entre sus principales ventajas queremos destacar que es una bebida cardiosaludable, gracias a las diferentes grasas saludables que aporta este delicioso fruto seco. Los pistachos son muy ricos en grasas monoinsaturadas y ácido oleico.
Por otro lado, poseen antioxidantes como los carotenos y fit ...
Las pipas de girasol beneficios Además de los mencionados anteriormente, las pipas de girasol sin sal es también un alimento muy rico en vitamina B6 (0,60 mg. cada 100 g.) y vitamina B5 (3 ug. cada 100 g.) y vitamina B1 (1,90 mg ...
Nueces de California | salud y sabor En Embarazo10 las nueces de california fuentes de salud y sabor.
Las nueces son uno de los alimentos más completos, comer nueces contribuye a mantenernos sanos. Tomar a diario un puñado de nueces en tus comidas diarias, como postre , o solas es un gesto delicioso y además saludable. Si estás ...
Categorias: Salud
| 
Tags: aporte, cardiosaludable, consumo, fruto, frutos, macadamia, Nueces
|
Felicitaciones un articulo muy interesante, me gustaria saber que uso se le puede dar a la corteza de la fruta, gracias y sigan manteniendo esos exitos en sus publicaciones
felicitaciones por el articulo quisiera saber como se prepara para subir el sistema inmunologico despues de la quimioterapia.
grcias