Las pipas de girasol beneficios

Mejora el proceso digestivo, ya que las semillas contienen mucha fibra, lo cual previene el estreñimiento y los problemas gastrointestinales.

Las pipas contienen zinc, un mineral que es importante para la fertilidad masculina. El triptófano, presente en estas semillas, ayuda a controlar el peso porque permite regular el apetito.

Las pipas de girasol son muy ricas en grasa, de las cuales la mayoría son insaturadas y, por tanto, regulan los niveles de colesterol. Además cuando se consumen sin sal, las pipas de girasol rebajan con suavidad la tensión arterial y poseen efectos diuréticos.

Poseen propiedades antiinflamatorias ya que lo ...

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