Alimentos con vitamina E

Nueces de Brasil

Aceitunas

Espinaca

Papaya

Hojas de mostaza

Hojas de nabo

Arándanos

Acelga

Maíz

Aceite de maíz

Piñones

Albaricoques

Raíz de Taro

Mantequilla de maní

Aceite de canola

Aceite de hígado de bacalao

Aguacate

Como verás, la vitamina E se hace presente en alimentos muy variados que perfectamente puedes incluir en tus platos de todos los días. Según los expertos, se recomienda consumir 15 mg de vitamina E para los adultos.

Como la Vitamina E ayuda a que te veas bien

La Vitamina E ayuda a aumentar tu meta ...

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